【健康】揭秘最不要命的10种活法，你中了几枪？
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Tips 1 肾最怕三件事
1、怕大鱼大肉，蛋白太多：长期高蛋白摄入使肾处于超负荷状态。
2、怕老火靓汤，嘌呤多多：老火靓汤长时间熬制，大量嘌呤溶解到肉汤中，易导致痛风，也伤肾。
3、怕饮食偏咸，水分难排：吃得过咸，肾脏负担重，且盐中的钠令人体水分不易排出，进一步加重肾脏负担。
小编评论
饮食清淡很有好处哦~
Tips 2 筋长一寸寿长一年
简单的拉筋方法：双手上举扶住两边门框，尽量伸展双臂；一脚在前站弓步，另一脚在后腿伸直；身体与门框平行，头直立，双目向前平视； 以此姿势站3分钟，再换一条腿站弓步3分钟。
小编评论
这句俗语意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而延年益寿。说法虽夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。每天来试试吧！
Tips 3 五大长寿基石
1、呵护肝脏：从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮；
2、强壮肾：常做腰部按摩，两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，至有热感为止；
3、绕开肺癌：首先是戒烟；
4、保卫前列腺：多吃葱蒜、喝红酒，保持和谐规律的性生活；
5、关照结肠：少吃肉，经常徒步。
小编评论
你能做到几个？
Tips 4最不要命的活法
1、长时间对着电脑；
2、经常晚上十一点以后睡觉；
3、吃饭过快、吃得过饱；
4、极度缺乏体育锻炼；
5、有病不求医；
6、吃饭口味偏重，特别喜食咸的和辣的；
7、不饿不吃、不困不睡、不累不息；
8、长时间用手机打电话；
9、饭后马上做剧烈活动；
10、三餐饮食无规律。
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